PERSONAL TRAINING
Grow day by A biedt personal trainingen aan die aangepast worden op jouw behoeftes, conditie & kracht. Bij de training wordt gelet op uitvoering en het boeken van progressie, aangepast op jouw tempo.
VOEDING
Naast je trainingen kun je kiezen voor een uitgebreid voedingsadvies. Dit voedingsadvies biedt de mogelijkheid om je doelen te kunnen halen en toch op de juiste manier kunnen eten zonder je aan een streng dieet te houden.
COACHING
Tijdens je traject zul je met vragen zitten of een stok achter de deur nodig hebben. Jij kunt dit doen onder begeleiding met wekelijks contact en de kans om op ieder moment je vragen te kunnen stellen.
Wat kun je verwachten?
Grow day by A helpt jou tijdens je traject door nieuwe stappen te maken en jezelf uit te dagen. Je kunt zelf je pakket samen te stellen en de manier van begeleiden kiezen. Wat komt daar allemaal bij kijken?
JOUW PAKKET SAMEN STELLEN
Doordat ik mijn kennis toepas en het niet alleen om trainen gaat maar om jouw levensstijl kun jij het pakket kiezen wat bij jouw past. Wil je alleen training, of het complete pakket? Dit is helemaal aan jou.
PERSOONLIJK
Een klik hebben samen is ontzettend belangrijk. Jij gaat deze uitdaging aan door alles te geven en mij in vertrouwen te nemen. De online coaching gaat verder dan een Intake gesprek. Ik ga jou helpen bij alle kleine en grote stapjes die jij maakt.
KENNIS & ERVARING
Druk bezig met het verbrede van de kennis en altijd bezig met nieuwe ervaringen op doen. Hierdoor kan Grow Day By A jou op allerlei manieren helpen.
TRAIN WAAR JIJ WILT!
De trainingen worden gehouden in sportschool The Factory Sport & Fun in Rijen. Train je liever buiten? Dat kan ook in Boswachterij Dorst (Surea).
Samen aan de slag gaan & de beste versie van jezelf neerzetten.
Wees er snel bij want VOL = VOL
Over Grow Day By A
Mijn naam is Anouk, een enthousiaste student die staat te springen haar kennis en ervaring te verbreden en met jou dit avontuur aan te gaan. Ook fijn om te weten met wie jij eventueel te maken gaat krijgen, hopelijk gaan we elkaar namelijk regelmatig zien..
HYPERMOBIEL & BINDWEEFSELZIEKTE
Ik ben een sport gek met ook wat lichamelijke problemen. Als iemand het belangrijk vindt dat je altijd naar je lichaam luistert, dan ben ik dat.
GECERTIFICEERDE PERSONAL TRAINER
Met de juiste kennis op zak kan ik alle trainingen aanpassen op jouw wensen & doelen. Ik ben gecertificeerde personal trainer en ik heb de zwanger & fit opleiding behaald.
VERTROUWEN & MOTIVATIE
Ik zorg er voor dat ik je alle vertrouwen geef en we alles samen kunnen bespreken. Ik hoop jou met al mijn motivatie te kunnen pushen en jezelf te laten geloven in wat je allemaal kunt bereiken!
Wij zijn Grow Day By A
Anouk van Gils
Eigenaar & Personal Trainer
Oprichter en eigenaar van Grow day by A. Daarnaast geef ik zelf ook nog diverse trainingen. Je kunt mij de gehele week vinden bij The Factory Sport & Fun in Rijen. Als ik geen trainingen geef ben ik druk met het maken van persoonlijke trainingsplannen. Doorzetten en grenzen opzoeken doen we samen!
Fleur de Jong
Personal Trainer
Sinds november 2022 ben ik actief als personal trainer binnen Grow day by A. Na diverse stageperiodes binnen dit bedrijf ben ik blij dat ik nu ook als gecertificeerde personal trainer aan de slag kan. Daarnaast ben ik 3 dagen in de week op het hockeyveld te vinden. Zo kan ik ook mensen begeleiden die zich willen verbeteren op het veld als het gaat om explosiviteit & stabiliteit.
Of kies voor een losse training
Handig om te weten: de prijzen per maand zijn voordeliger!
Personal Training
60 minuten €45
Personal training
30 minuten €30
Duo training
60 minuten €50
duo training
30 minuten €35
Jouw trainings-schema
op maat!
Ben je opzoek naar een trainingsschema die je kunt gebruiken in de sportschool of voor thuis met de materialen die je hebt?
Zij gingen je voor!
Lees hieronder wat ze er van vonden
Tijdens de trainingen is Anouk enthousiast, en merk je dat ze vol motivatie en kennis lesgeeft. Je voelt jezelf op je gemak om vragen te stellen over voeding/trainingen en hier neemt ze de tijd voor om alles met je door te nemen. Haar trainingen zijn afwisselend en uitdagend, ik wordt op een prettige manier gecoacht! Ik zou anouk zeker aanrader al Personal Trainster!
Daniëlle van Gils
Ik heb een 10 weken Reset programma gevolgd bij Anouk. Elke training was top. Anouk leert mij om uit mijn comfortzone te gaan, om door te zetten. Wat dat mentaal, emotioneel en fysiek heeft gedaan, is ongekend. Je hebt veel meer kracht in je lijf en mind dan dat je jezelf denkt. Ik raad iedereen deze topper aan. Je zal versteld staan.
Ankie van Steen
Na zo’n acht maanden met Anouk getraind te hebben, heb ik veel geleerd. Over mezelf, voeding en sport. Anouk is precies wat je zoekt in een pt’er; ze is lief, energievol, kundig, gelooft in je en zwoegt je overal doorheen. Als ik dacht pff meid, dit kan ik niet, dan wist ze allang dat ik het wel kon en trok me er doorheen. Let wel op als je jezelf aanmeldt, het gaat echt zwaar worden, je gaat grenzen verlegen en doelen bereiken.
Elise Smulders
Pre Order nu!
Pre Order nu de exclusieve Grow Day By A trui!
Neem gerust contact op
Heb je vragen of interesse in een deelnamen? Neem gerust contact op met mij! Je kunt onderstaand formulier invullen of stuur mij een appje op: 06 – 37154240