PERSONAL TRAINING
Grow day by A biedt personal training aan die aangepast worden op jouw behoeftes, conditie & kracht. Bij de training wordt gelet op uitvoering en het boeken van progressie, aangepast op jouw tempo.
VOEDING
Naast je trainingen kun je kiezen voor een uitgebreidt voedingsadvies. Dit voedingsadvies biedt de mogelijkheid om je doelen te kunnen halen en toch op de juiste manier kunnen eten zonder je aan een streng dieet te houden.
ONLINE COACHING
Tijdens je traject zul je met vragen zitten of een stok achter de deur nodig hebben. Jij kunt dit doen onder begeleiding met wekelijks contact en de kans om op ieder moment je vragen te kunnen stellen.
Wat kun je verwachten?
Grow day by A helpt jou tijdens je traject door nieuwe stappen te maken en jezelf uit te dagen. Je kunt zelf je pakket samen te stellen en de manier van begeleiden kiezen. Wat komt daar allemaal bij kijken?
PERSOONLIJK
Een klik hebben samen is ontzettend belangrijk. Jij gaat deze uitdaging aan door alles te geven en mij in vertrouwen te nemen. De online coaching gaat verder dan een Intake gesprek. Ik ga jou helpen bij alle kleine en grote stapjes die jij maakt.
JOUW PAKKET SAMEN STELLEN
Doordat ik mijn kennis toepas en het niet alleen om trainen gaat maar om jouw levensstijl kun jij het pakket kiezen wat bij jouw past. Wil je alleen een training of het complete pakket? Dit is helemaal aan jou.
THE FACTORY SPORT & FUN
Alle trainingen worden gegeven in The Factory Sport & Fun in Rijen. Dit is een uitgebreide sportschool met vele mogelijkheden
KENNIS & ERVARING
Naast de uitgebreide studies die door onze trainers gedaan zijn is de praktijk voor ons net zo belangrijk. Ruim 3 jaar ervaring en het begeleiden van enorm veel vrouwen en mannen op het gebied van afvallen, juist spiermassa aankomen, revalideren van een blessure en het verbeteren van technieken. Ook begeleiden wij dames tijdens en na de bevalling. Komen wij ergens niet aan uit? Dan overleggen wij met fysiotherapeuten op locatie om zo samen tot een goed plan te komen.
Samen aan de slag gaan & de beste versie van jezelf neerzetten.
Wees er snel bij want VOL = VOL
Over Grow Day By A
Bij Grow day by A vinden wij het belangrijk dat jij door onze trainers op de juiste manier begeleid wordt. De trainers Anouk & Fleur zijn uitgebreid opgeleid en hebben ontzettend veel ervaring met het geven van trainen en het coachen van klanten. Wij hopen je snel te zien om samen in gesprek te gaan. Zo weet jij ook met wie je de komende periode veel contact zult hebben.
HYPERMOBIEL & BINDWEEFSELZIEKTE
Ik ben een sport gek met ook wat lichamelijke problemen. Als iemand het belangrijk vindt dat je altijd naar je lichaam luistert, dan ben ik dat.
GECERTIFICEERDE PERSONAL TRAINER
Menno Henselmans, Fitvak en Zwanger & fit zijn opleidingen die onze trainers gevolgd hebben. Daarnaast blijven wij jaarlijks onze kennis updaten en techniektrainingen volgen om jou nog beter te kunnen helpen.
VERTROUWEN & MOTIVATIE
Ik zorg er voor dat ik je alle vertrouwen geef en we alles samen kunnen bespreken. Ik hoop jou met al mijn motivatie te kunnen pushen en jezelf te laten geloven in wat je allemaal kunt bereiken!
Wij zijn Grow day by A
Anouk van Gils
Eigenaar & Personal Trainer
Oprichter en eigenaar van Grow day by A. Daarnaast geef ik zelf ook nog diverse trainingen. Je kunt mij de gehele week vinden bij The Factory Sport & Fun in Rijen. Als ik geen trainingen geef ben ik druk bezig met het maken van persoonlijke trainingsplannen. Doorzetten en grenzen opzoeken doen we samen!
Instagram
Fleur de Jong
Personal Trainer
Sinds november 2022 ben ik actief als Personal Trainer binnen Grow day by A. Na diverse stageperiodes binnen dit bedrijf ben ik blij dat ik nu ook als gecertificeerd personal trainer aan de slag kan. Daarnaast ben ik 3 dagen iin de week op het hockeyveld te vinden. Zo kan ik ook mensen begeleiden die zich willen verbeteren op het veld als het gaat om explosiviteit & stabiliteit.
InstagramJouw trainings-schema op maat!
Ben je op zoek naar een trainingsschema die je kunt gebruiken in de sportschool of voor thuis met de materialen die je hebt?
Neem gerust contact op
Heb je vragen of interesse in een deelnamen? Neem gerust contact met mij op en je zult binnen 24 uur reactie krijgen.